Ejercicio de tobillo
Gemelos · Flexores de la cadera · Cuádriceps · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Travel forward with very short, quick steps, dorsiflexing the foot then pawing the ground with the ball of the foot directly under the hip.
- Keep knees almost straight and let the ankles do the work in a rapid, low-amplitude shuffle.
- Músculo principal
- Gemelos
- Músculos secundarios
- Flexores de la cadera · Cuádriceps
- Material
- Peso corporal