Skipping en B
Isquiotibiales · Flexores de la cadera · Glúteos · Gemelos · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- From an A-Skip knee drive, extend the lower leg forward then sweep it back down with an active pawing motion, striking the ground under the hip.
- Keep the skip rhythmic and the torso tall, coordinating opposite-arm swing.
- Alternate legs continuously.
- Músculo principal
- Isquiotibiales
- Músculos secundarios
- Flexores de la cadera · Glúteos · Gemelos
- Material
- Peso corporal