Estiramiento del gato
Zona lumbar · Espalda media · Trapecios · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Position yourself on the floor on your hands and knees.
- Pull your belly in and round your spine, lower back, shoulders, and neck, letting your head drop.
- Hold for 15 seconds.
- Músculo principal
- Zona lumbar
- Músculos secundarios
- Espalda media · Trapecios
- Material
- Peso corporal