Estiramiento de pecho y hombro anterior
Pecho · Hombros · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Start off by standing with your legs together, holding a bodybar or a broomstick.
- Take a slightly wider than shoulder width grip on the pole and hold it in front of you with your palms facing down.
- Carefully lift the pole up and behind your head.
- Músculo principal
- Pecho
- Músculos secundarios
- Hombros
- Material
- Peso corporal