Peak Health

Estiramiento de barbilla al pecho

Cuello · Trapecios · Peso corporal

Estiramiento de barbilla al pecho, inicioEstiramiento de barbilla al pecho, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Get into a seated position on the floor.
  2. Place both hands at the rear of your head, fingers interlocked, thumbs pointing down and elbows pointing straight ahead. Slowly pull your head down to your chest. Hold for 20-30 seconds.
Músculo principal
Cuello
Músculos secundarios
Trapecios
Material
Peso corporal

Ver cómo se hace (se abre en otra pestaña)