Peak Health

Respiración coherente

Cuerpo completo · Peso corporal

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Sit or lie down in a comfortable position and relax your shoulders.
  2. Breathe in slowly and smoothly through your nose for five seconds.
  3. Breathe out slowly and smoothly through your nose for five seconds, with no pause between breaths.
  4. Keep an even rhythm for every round.
Músculo principal
Cuerpo completo
Material
Peso corporal