Push press con dos kettlebells
Hombros · Gemelos · Cuádriceps · Tríceps · Kettlebell
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Clean two kettlebells to your shoulders.
- Squat down a few inches and reverse the motion rapidly. Use the momentum from the legs to drive the kettlebells overhead.
- Once the kettlebells are locked out, lower the kettlebells to your shoulders and repeat.
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Gemelos · Cuádriceps · Tríceps
- Material
- Kettlebell