Equilibrio con el torso hacia abajo
Glúteos · Abdominales · Isquiotibiales · Pelota de ejercicio
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Lie facedown on top of an exercise ball.
- While resting on your stomach on the ball, walk your hands forward along the floor and lift your legs, extending your elbows and knees.
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Abdominales · Isquiotibiales
- Material
- Pelota de ejercicio