Peak Health

Flexión con caída

Pecho · Hombros · Tríceps · Peso corporal

Flexión con caída, inicioFlexión con caída, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Position low boxes or other platforms 2-3 feet apart.
  2. Move to a pushup position between them, supporting yourself by placing your hands on the boxes.
  3. With good posture, drop from the platforms by pressing up and moving your hands to shoulder width, cushioning your landing by absorbing the impact through the arm.
Músculo principal
Pecho
Músculos secundarios
Hombros · Tríceps
Material
Peso corporal

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