Estiramiento dinámico de espalda
Dorsales · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Stand with your feet shoulder width apart. This will be your starting position.
- Keeping your arms straight, swing them straight up in front of you 5-10 times, increasing the range of motion each time until your arms are above your head.
- Músculo principal
- Dorsales
- Material
- Peso corporal