Peak Health

Estiramiento dinámico de pecho

Pecho · Espalda media · Peso corporal

Estiramiento dinámico de pecho, inicioEstiramiento dinámico de pecho, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Stand with your hands together, arms extended directly in front of you. This will be your starting position.
  2. Keeping your arms straight, quickly move your arms back as far as possible and back in again, similar to an exaggerated clapping motion. Repeat 5-10 times, increasing speed as you do so.
Músculo principal
Pecho
Músculos secundarios
Espalda media
Material
Peso corporal

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