Codos hacia atrás
Pecho · Hombros · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Stand up straight.
- Place both hands on your lower back, fingers pointing downward and elbows out.
- Then gently pull your elbows back aiming to touch them together.
- Músculo principal
- Pecho
- Músculos secundarios
- Hombros
- Material
- Peso corporal