Face pull
Hombros · Espalda media · Polea
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Facing a high pulley with a rope or dual handles attached, pull the weight directly towards your face, separating your hands as you do so. Keep your upper arms parallel to the ground.
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Espalda media
- Material
- Polea