Saltos pogo hacia delante
Gemelos · Cuádriceps · Glúteos · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Adopt a stiff double-leg pogo position on the balls of the feet.
- Bounce continuously while travelling forward in small increments, keeping each ground contact brief and the knees nearly locked.
- Lean slightly forward and let the ankles propel you ahead.
- Músculo principal
- Gemelos
- Músculos secundarios
- Cuádriceps · Glúteos
- Material
- Peso corporal