Ocho con kettlebell
Abdominales · Isquiotibiales · Hombros · Kettlebell
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Place one kettlebell between your legs and take a wider than shoulder width stance. Bend over by pushing your butt out and keeping your back flat.
- Pick up a kettlebell and pass it to your other hand between your legs. The receiving hand should reach from behind the legs. Go back and forth for several repetitions.
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- Isquiotibiales · Hombros
- Material
- Kettlebell