Press sentado con kettlebell
Hombros · Tríceps · Kettlebell
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Sit on the floor and spread your legs out comfortably.
- Clean one kettlebell to your shoulder.
- Press the kettlebell up and out until it is locked out overhead. Return to the starting position.
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Tríceps
- Material
- Kettlebell