Peso muerto en máquina de palanca

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

1. Load the pins to an appropriate weight. Position yourself directly between the handles. Grasp the bottom handles with a comfortable grip, and then lower your hips as you take a breath. Look forward with your head and keep your chest up. This will be your starting position.
2. Return the weight to the starting position.

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