Peak Health

Mirada al techo

Cuádriceps · Peso corporal

Mirada al techo, inicioMirada al techo, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Kneel on the floor, holding your heels with both hands.
  2. Lift your buttocks up and forward while bringing your head back to look up at the ceiling, to give an arch in your back.
Músculo principal
Cuádriceps
Material
Peso corporal

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