Press en el suelo a un brazo con kettlebell
Pecho · Tríceps · Kettlebell
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Lie on the floor holding a kettlebell with one hand, with your upper arm supported by the floor. The palm should be facing in.
- Press the kettlebell straight up toward the ceiling, rotating your wrist.
- Lower the kettlebell back to the starting position and repeat.
- Músculo principal
- Pecho
- Músculos secundarios
- Tríceps
- Material
- Kettlebell
- Lados
- Un lado cada vez