Swing a un brazo con kettlebell
Isquiotibiales · Gemelos · Glúteos · Zona lumbar · Hombros · Kettlebell
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
Todavía no hay instrucciones para este movimiento.
- Músculo principal
- Isquiotibiales
- Músculos secundarios
- Gemelos · Glúteos · Zona lumbar · Hombros
- Material
- Kettlebell
- Lados
- Un lado cada vez