Estiramiento sobre la cabeza
Abdominales · Pecho · Antebrazos · Dorsales · Tríceps · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Standing straight up, lace your fingers together and open your palms to the ceiling. Keep your shoulders down as you extend your arms up.
- To create a full torso stretch, pull your tailbone down and stabilize your torso as you do this. Stretch the muscles on both the front and the back of the torso.
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- Pecho · Antebrazos · Dorsales · Tríceps
- Material
- Peso corporal