Círculos de hombro
Hombros · Trapecios · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- With shoulders relaxed and arms resting loosely at your sides (or in your lap if you're seated), gently roll your shoulders forward, up, back, and down.
- Reverse direction. You can do this exercise alternating shoulders or both at the same time.
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Trapecios
- Material
- Peso corporal
- Direcciones
- Hacia delante y luego hacia atrás