Elevación de hombros
Hombros · Dorsales · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Relax your arms to your sides and raise your shoulders up toward your ears, then back down.
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Dorsales
- Material
- Peso corporal