Saltos pogo a una pierna
Gemelos · Cuádriceps · Glúteos · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Balance on one foot with the knee nearly straight and weight on the ball of the foot.
- Bounce in place continuously off that single foot, driving from the ankle with minimal knee bend and the briefest possible ground contact.
- Keep hips level.
- Repeat on the other leg.
- Músculo principal
- Gemelos
- Músculos secundarios
- Cuádriceps · Glúteos
- Material
- Peso corporal
- Lados
- Un lado cada vez