Arrastre de trineo con arnés
Cuádriceps · Gemelos · Glúteos · Isquiotibiales · Trineo
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- To begin, load the sled with the desired weight and attach the pulling strap. You can pull with handles, use a harness, or attach the pulling strap to a weight belt.
- Whether pulling forwards or backwards, lean in the direction of travel and progress by extending through the hips and knees.
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- Gemelos · Glúteos · Isquiotibiales
- Material
- Trineo