Estiramiento de bíceps de pie
Bíceps · Pecho · Hombros · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Clasp your hands behind your back with your palms together, straighten arms and then rotate them so your palms face downward.
- Raise your arms up and hold until you feel a stretch in your biceps.
- Músculo principal
- Bíceps
- Músculos secundarios
- Pecho · Hombros
- Material
- Peso corporal