Peak Health

Estiramiento lateral de pie

Abdominales · Peso corporal

Estiramiento lateral de pie, inicioEstiramiento lateral de pie, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Take a slightly wider than hip distance stance with your knees slightly bent.
  2. Place your right hand on your right hip to support the spine.
  3. Raise your left arm in a vertical line and place your left hand behind your head. Keep it there as you incline your torso to the right.
  4. Keep your weight evenly distributed between both legs (don't lean into your left hip). Switch sides.
Músculo principal
Abdominales
Material
Peso corporal
Lados
Un lado cada vez

Ver cómo se hace (se abre en otra pestaña)