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Estiramiento del sóleo y el Aquiles de pie

Gemelos · Peso corporal

Estiramiento del sóleo y el Aquiles de pie, inicioEstiramiento del sóleo y el Aquiles de pie, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Stand with your feet hip-distance apart, one foot slightly in front of the other.
  2. Bend both knees, keeping your back heel on the floor. Switch sides.
Músculo principal
Gemelos
Material
Peso corporal
Lados
Un lado cada vez

Ver cómo se hace (se abre en otra pestaña)