Peak Health

Remo en suspensión

Espalda media · Bíceps · Dorsales · Entrenador de suspensión

Remo en suspensión, inicioRemo en suspensión, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Suspend your straps at around chest height. Take a handle in each hand and lean back. Keep your body erect and your head and chest up. Your arms should be fully extended. This will be your starting position.
  2. Begin by flexing the elbow to initiate the movement. Protract your shoulder blades as you do so.
  3. At the completion of the motion pause, and then return to the starting position.
Músculo principal
Espalda media
Músculos secundarios
Bíceps · Dorsales
Material
Entrenador de suspensión

Ver cómo se hace (se abre en otra pestaña)