Estiramiento en straddle
Isquiotibiales · Aductores · Gemelos · Peso corporal
Cómo se hace
Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.
- Begin in a seated, upright position. Start by extending your legs in front of you in a V.
- With your hands on the floor, lean forward as far as possible. Hold for 10 to 20 seconds.
- Músculo principal
- Isquiotibiales
- Músculos secundarios
- Aductores · Gemelos
- Material
- Peso corporal