Peak Health

Rotación de torso

Abdominales · Pelota de ejercicio

Rotación de torso, inicioRotación de torso, final

Cómo se hace

Estas instrucciones están en inglés. Todavía no están escritas en español.

  1. Stand upright holding an exercise ball with both hands. Extend your arms so the ball is straight out in front of you. This will be your starting position.
  2. Rotate your torso to one side, keeping your eyes on the ball as you move. Now, rotate back to the opposite direction. Repeat for 10-20 repetitions.
Músculo principal
Abdominales
Material
Pelota de ejercicio

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