Lo que guarda este registro de fuerza.
Secciones, registro unilateral por lado, temporizador de descanso que empieza solo, y RPE o RIR en cada serie. Un único registro en el servidor, al que llegas desde lo que tengas abierto.
Entrenamiento
La fuerza, con el detalle que pide el gimnasio. La carrera y la movilidad son la misma idea en otro sitio, si alguna vez ganan esa profundidad.
Secciones de entrenamiento
Calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma, con el nombre que tú les pongas. Objetivos en repeticiones o en segundos, y un volumen de trabajo que no cuenta el band pull-apart como una serie de cinco.
Izquierda y derecha, por separado
Una sentadilla búlgara no son dos ejercicios que fingen ser uno. Es un ejercicio con dos lados. Peak Health planifica, registra y progresa cada lado por separado: si el derecho se gana la subida y el izquierdo no, solo sube el derecho, porque un 24 y un 26 no son un 25.
Ver el registro unilateralEl descanso se pone en marcha solo
El descanso prescrito empieza en cuanto registras una serie, y el siguiente ejercicio ya está esperando detrás.
Una pantalla para el ejercicio que estás haciendo
Peso, repeticiones y esfuerzo de la serie que tienes delante, con la última vez que la hiciste al lado del objetivo.
El desglose de discos
Dile qué barras y discos tienes, y la tarjeta de la serie muestra justo qué poner en cada lado para el peso objetivo — hasta el disco de 1,25 suelto, o cuánto te falta si los discos no llegan.
Carrera
PróximamenteUna carrera vivirá en el mismo registro que los levantamientos: planificada, registrada y lo bastante clara como para progresar, no un mapa de por dónde has trotado.
Movilidad
PróximamenteLa movilidad será parte de la sesión, con nombre, prescrita y registrada, no una frase metida en la nota de una serie.
Planificación
El editor está en la web hoy. Una semana, una fecha y un plan que se mueve son el mismo trabajo a otra escala.
Rutinas reutilizables
Monta la sesión una vez, con secciones, objetivos, descanso y progresión. Ejecútala en el móvil, y la última vez queda al lado del siguiente objetivo.
Eventos objetivo
PróximamenteUna fecha que el plan podrá sostener, una competición o una carrera, sin inventarse una temporada entera.
Planes adaptativos
PróximamenteSi una semana tiene que cambiar, el plan ofrecerá una sugerencia que podrás ver, editar y aplicar, nunca una reescritura en silencio.
Un calendario semanal
PróximamenteSesiones por día y hora. Hoy el producto es una rutina que ejecutas.
El registro
Un historial del que puedes planificar hoy. Lo que proponga un cambio debería seguir siendo tuyo de aplicar.
Volumen y un 1RM estimado
Cada sesión se guarda entera: peso, repeticiones, tiempo, descanso, esfuerzo y notas, con el volumen de trabajo y un 1RM estimado en cada ejercicio.
Cambios de plan reactivos
PróximamenteCuando falte una sesión o se mueva una fecha, el plan ofrecerá una sugerencia, nunca una reescritura en silencio.
Explicaciones que puedes editar
PróximamenteSi el producto propone un cambio, ves por qué, y puedes cambiarlo.
Un contexto que todavía no tiene
PróximamenteEl producto no conoce tu temporada ni por qué el martes salió mal. No debería fingirlo.
Datos y privacidad
Un registro en el servidor. Es tuyo. Guardar sigue necesitando red.
El registro es tuyo
La sesión que terminaste es el historial que abres después, lo abras donde lo abras. Te pertenece.
Exportación completa
PróximamenteLlegará un botón para descargar en un solo archivo todo lo que Peak Health guarda de ti. Sin paywall sobre tus propios datos.
Registro sin conexión
PróximamenteHoy, registrar una serie necesita red. Una sesión que pueda seguir sin ella es la idea.
Wearables
PróximamenteLos wearables todavía no están conectados. Importarán cuando la carrera u otra modalidad se sume a la fuerza.
Peak Health frente al registro genérico
| Funcionalidad | Apps de registro genéricas | Peak Health |
|---|---|---|
| Izquierda y derecha, por separado | Un mismo número para los dos lados | Planificado, registrado y progresado por lado |
| Estructura de la sesión | Una lista plana de ejercicios | Calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma, con el nombre que tú les pongas |
| Descanso en el flujo | Un temporizador que arrancas tú, o ninguno | El descanso prescrito empieza cuando registras la serie |
| Esfuerzo y notas | Ningún sitio para un 8 honesto | La revisión del entrenamiento, mientras todavía la recuerdas |
| Propiedad de los datos | La permanencia es el modelo | Tuyos: un único registro, en cualquier dispositivo |
| Equilibrio muscular | Lo adivinas por la lista de ejercicios | Series directas e indirectas, sumadas por músculo cada semana |
Pruébalo con tu propio entrenamiento.
Gratis para empezar, en la web y en el móvil.